แอปเปิล ด้วยการเติบโตอย่างต่อเนื่อง การปรับปรุงเทคโนโลยีและเทคโนโลยีการจัดเก็บ เพื่อเพิ่มสูงที่เราอยู่ในขณะนี้ คุณสามารถกินแอปเปิลได้ตลอดทั้งปี ชาวไร่แอปเปิลที่ปลูกแอปเปิลบอกเราว่า แอปเปิลแบ่งออกเป็นหลายพันธุ์ เช่น แดงรวยทุพพลภาพ แอปเปิลเขียว วัวควาย กระทั่งคริสต์มาสที่เรากิน แอปเปิลที่อร่อยเป็นพันธุ์หนึ่ง แต่ไม่ว่าปริมาณวิตามินแอปเปิลชนิดใดจะสูงมาก หากเรากิน มันมักจะดีต่อสุขภาพของเรามาก
อธิบายรายละเอียดข้อมูลได้ ดังนี้ การปรับปรุงภูมิคุ้มกันของร่างกาย แอปเปิลอุดมไปด้วยวิตามิน และใยอาหารสูง ทุกเช้าหลังจากเคนเนดีที่กินแอปเปิล จะไม่เพียงแต่ส่งเสริมการเคลื่อนไหวของระบบทางเดินอาหารเท่านั้น แต่ยังช่วยเสริมสารอาหารที่ร่างกายต้องการ เพิ่มภูมิคุ้มกันในร่างกายอีกด้วย
โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเด็กและผู้สูงอายุ สภาพร่างกายของพวกเขา มักจะค่อนข้างแย่ และพวกเขามีความอ่อนไหวต่อการติดเชื้อแบคทีเรีย และไวรัส ดังนั้น คุณสามารถกินแอปเปิลมากขึ้นในเวลาปกติ เพื่อบรรเทาอาการนี้ การช่วยลดน้ำหนัก เรามักจะเห็นคนที่ลดน้ำหนักด้วยแอปเปิล แทนอาหารเย็น เนื่องจากแอปเปิลมีแคลอรีต่ำมาก แต่ยังรู้สึกอิ่มอีกด้วย ตื่นขึ้นในตอนเช้าหลังกินแอปเปิล ไม่เพียงช่วยขับอุจจาระได้เท่านั้น แต่ยังได้เล่นอีกด้วย เพื่อลดน้ำหนัก
การเสริมน้ำตาลที่ร่างกายต้องการ น้ำตาลคือการสนับสนุนกิจกรรมชีวิตมนุษย์ของเราของสารที่จำเป็น และแอปเปิลในปริมาณน้ำตาลเพียงในระดับที่ดีต่อสุขภาพ ดังนั้น เราจะต้องกินแอปเปิลในตอนเช้าหลังจากที่ร่างกายของเราต้องการน้ำตาล การป้องกันอาการท้องผูก แอปเปิลมีใยอาหารจำนวนมาก กินแอปเปิลวันละหนึ่งผลดี จากนั้นคุณสามารถส่งเสริมการบีบตัวของทางเดินอาหาร ช่วยสะสมในอุจจาระในร่างกาย ป้องกันอาการท้องผูก
สามารถชะลอความแก่ หลายคนไม่รู้ว่า แอปเปิลมีสารต้านอนุมูลอิสระอยู่มาก หากคุณกินแอปเปิลทุกเช้า คุณจะมีผลในการต้านอนุมูลอิสระที่ดี โดยเฉพาะเพื่อนผู้หญิงที่รักความงาม สามารถพัฒนานิสัยการกินแอปเปิลต่อวัน และในไม่ช้าทุกคนจะพบว่า ผิวของพวกเขาดีขึ้นเรื่อยๆ และดูอ่อนกว่าวัย เมื่อเทียบกับคนรอบข้าง
การป้องกันนิ่วในถุงน้ำดี หากคุณยืนกรานที่จะกินแอปเปิล มันยังสามารถส่งเสริมการเผาผลาญของร่างกาย ช่วยขับสารพิษ และขยะส่วนเกินในร่างกาย และทำให้มีบทบาทในการป้องกันโรคนิ่วในถุงน้ำดี ไม่เหมาะกับการกินแอปเปิลก่อนนอนไม่แนะนำให้กินแอปเปิล ก่อนที่จะนอนในช่วงเวลากลางคืน เพราะเมื่อเรานอนหลับรอการทำงานของการย่อยอาหาร ในทางเดินอาหารจะลดลงอย่างมาก แม้ในสภาวะพื้นฐานจะไม่ทำงาน
หากเรากินแอปเปิลในเวลานี้ ก็จะทำให้เกิดภาระหนักในกระเพาะอาหารเป็นเวลานาน และจะนำไปสู่โรคทางเดินอาหารอื่นๆ จึงไม่เอื้อต่อการมีสุขภาพที่ดี หลายคนอาจไม่เข้าใจว่า ทำไมไม่กินแอปเปิลก่อนอาบน้ำ และจะไม่ส่งผลต่อการทำงานของระบบย่อยอาหารในทางเดินอาหาร ที่จริงแล้ว ผู้เชี่ยวชาญบอกเราว่า เลือดที่เดิมกระจุกตัวอยู่ในกระเพาะและลำไส้ เพื่อรองรับการทำงานของระบบทางเดินอาหาร
เวลาอาบน้ำ จะกระจายไปทั่วร่างกายอย่างรวดเร็ว ในเวลานี้หน้าที่การย่อยอาหารของกระเพาะ และลำไส้ จะได้รับผลกระทบอย่างมาก แอปเปิลที่เรากินก็มากเช่นกัน มันย่อยยากอย่างรวดเร็ว ดังนั้น จึงไม่แนะนำให้กินแอปเปิลก่อนอาบน้ำ การกินแอปเปิล ก่อนออกกำลังกายหนักๆ ดีที่สุดคืออย่ากินแอปเปิล เพราะว่าเกมทำให้อวัยวะภายในของเรา หกอวัยวะภายในอยู่ในสภาพเป็นหลุมเป็นบ่อ รวมไปถึงอวัยวะย่อยอาหารก็รวมอยู่ด้วย ก็ไม่เอื้ออำนวยต่อการมีสุขภาพที่ดี
การกินแอปเปิลเป็นประจำช่วยส่งเสริมการเผาผลาญ และเติมเต็มความชุ่มชื้นให้กับร่างกาย อย่างไรก็ตาม ผิวก็แยกออกจากความชื้นไม่ได้ ดังนั้น เรามักจะกินแอปเปิลไม่เพียงแต่ เพื่อเติมสารอาหารให้กับร่างกายเท่านั้น แต่ยังให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวและชะลอความเร็วของผิว อายุมากขึ้น หลังจากสภาพผิวดีขึ้น อารมณ์ก็จะสวยขึ้นเองตามธรรมชาติ
นอกจากนี้ แอปเปิล ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งมีผลในการบำรุงผิวพรรณ ดังนั้น การกินแอปเปิลในตอนเช้าในขณะท้องว่าง จึงสามารถทำให้ผิวของคุณดีขึ้นได้ กินแอปเปิลตอนท้องว่างตอนเช้า อะไรจะเกิดขึ้นกับร่างกายคุณ อธิบายรายละเอียดได้ ดังนี้ การกิน แอปเปิล ทุกเช้า ก็มีส่วนช่วยในการลดน้ำหนักได้เช่นกัน เพราะตอนเช้าเป็นเวลาที่เราต้องการเสริมสารอาหารให้ร่างกาย
การกินแอปเปิล จะช่วยเพิ่มความรู้สึกอิ่มได้ และในขณะเดียวกัน สามารถทานอาหารได้น้อยลงระหว่างมื้ออาหาร แอปเปิล มีสารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์ แต่ยังอุดมไปด้วยเส้นใยอาหาร ซึ่งไม่เพียงแต่เร่งการบีบตัวของลำไส้ และกระเพาะอาหารเท่านั้น แต่ยังช่วยขับอุจจาระสีดำ และมีกลิ่นเหม็นออกจากร่างกาย
แอปเปิลอุดมไปด้วยกรดโฟลิก กรดโฟลิก เป็นส่วนประกอบหลักของวิตามินบี ช่วยป้องกันโรคหัวใจ การกินแอปเปิลในขณะท้องว่างในตอนเช้า สามารถรักษาอาการท้องผูกและขับหน้าท้องได้ แอปเปิลมีวิตามินซีจำนวนมาก มีการเปรียบเทียบอีกประการหนึ่ง สารพิเศษ เรียกว่า โพลีฟีนอล ซึ่งมีฤทธิ์ต่อต้านอนุมูลอิสระ แนะนำให้กินในวัยกลางคนมากขึ้น เพื่อสุขภาพร่างกายที่ดี
อ่านต่อได้ที่ : ระบบภูมิคุ้มกัน อาหารเสริมสำหรับภูมิคุ้มกันจากธรรมชาติ อธิบายได้ ดังนี้
